Учебное пособие посвящено вопросам характеристики произвольных движений человека, физиологии мышечного сокращения. Рассматриваются основные физические качества, отдельно дается характеристика силы, скорости, ловкости, гибкости, выносливости. Приводятся возрастные особенности развития физических качеств и общие методы их развития. Учебное пособие соответствует Федеральному государственному образовательному стандарту по направлению подготовки 44.03.О1 "Педагогическое образование", профиль "Физическая культура".

Рекомендовано студентам для подготовки к занятиям по дисциплинам "Физиология человека", "Физиология физических упражнений".