В учебном пособии рассматривается двигательная активность – как фактор, влияющий на психофизиологическое здоровье студентов; подробно анализируются множественные взаимосвязи между физиологическими и психологическими изменениями в организме человека, возникающие в ответ на двигательную активность (физические нагрузки). Освещаются особенности организации рационального питания в зависимости от режима, уровня и типа физических нагрузок.

Рекомендуется студентам и преподавателям вузов в качестве подготовки к теоретическому курсу по предмету "Физическая культура".